Очищение организма народными средствами травами. Процедура и средства для очищения организма в домашних условиях. Правила чистки организма дома

Содержание

Когда на повестке дня стоит вопрос, как очистить организм, медлить нельзя. От этого зависит не только здоровье, но и красота, настроение, энергия. Важно периодически устраивать различные чистки, избавляясь от ненужных, вредных, опасных веществ. Простые методы помогают существенно улучшить состояние тела и духа. Главное – действовать последовательно и уверенно.

Что такое очищение организма и зачем оно нужно

Начинать очищать организм современному человеку нужно уже годам к 30, а то и раньше. Окружающая среда, неправильное питание, вредные продукты, плохие привычки, отклонившийся от нормы образ жизни провоцируют развитие катастрофических процессов. Если вовремя не провести очищение, можно стать жертвой многих заболеваний, как физических, так и моральных.

Выделяют несколько уровней загрязненности организма. Чем раньше они будут определены, тем меньшим будет урон здоровью, тем быстрее произойдет возврат к здоровому состоянию. Малейшие признаки отклонений должны стать позывом к началу чистки. Ориентируйтесь на характеристики каждого уровня, чтобы мгновенно отреагировать и сохранить свое тело здоровым.

Уровни загрязненности:

Внешне определяется сложно. Свойственна утомляемость, раздражение, плохое без причин настроение. Сопровождается расстройством пищеварительной системы, вздутым животом, неправильным стулом, отравлениями. В такое время нельзя сидеть на диетах, поскольку состояние еще ухудшится. Если не начать очищение, возникнут головные боли, повышенное желание кушать, тяжесть в печени.
Внешние симптомы отражаются на лице. Прыщи, раздражения, шелушение – верные друзья данного уровня. Возможны случаи возникновения нетипичных аллергических реакций. Кожа плохо переносит контакт с солнцем, холодом.
Начинают прогрессировать хронические заболевания. Наблюдается повышенная слезоточивость, насморк, конъюнктивит. Иммунитет крайне ослаблен. Если не предпринять меры, начнутся необратимые процессы.
Характерно чрезмерное отложение жира, появление родинок, возникновение опухолей, рост полипов. Надо очистить внутренние органы.
Этот уровень опасен деформацией тканей, мышц, органов. Организм необходимо срочно чистить, чтобы избежать стоматитов, воспаления суставов, пародонтоза.
Возможны нервные срывы, депрессии. Нервная система сильно страдает, особенно, если начать принимать медикаментозные препараты для очищения.
Без чистки этот уровень может оказаться последним. Характеризуется злокачественными опухолями, отказом органов, неизлечимыми болезнями. Не исключается летальный финал.

Очистить организм нужно изнутри. Это затяжной процесс, но успешно его осуществив, вы получите хорошую награду – здоровое тело, крепкую нервную систему, полную энергии жизнь. Важно избавиться от шлаков, лишних микробов, вредных бактерий, которые находятся в разных местах организма. Подход к очищению должен быть комплексным. Полноценная чистка занимает не одни сутки, запаситесь терпением.

Как правильно очистить организм

Очищаться нужно в несколько этапов. Очень важно сохранять последовательность, иначе усилия окажутся бесполезными. Перескакивать на тот участок очищения, который выглядит самым нужным, и пропускать те, которые считаете лишними, нельзя. Ведь внешне по себе чрезвычайно сложно определить, в каком месте вам наносится наибольший удар.

Перед тем, как решите очиститься, проанализируйте свой образ жизни, рацион, физическую активность. Откажитесь от алкогольных коктейлей и газированных напитков, сигарет и десертов, фастфуда и лежачего досуга. Приступайте к чистке только после исключения всех опасных факторов. Составьте план, чтобы по очереди очистить все главные органы и системы:

кишечник;
печень;
желудок;
почки;
сосуды;
суставы.

От токсинов и шлаков

Провести детоксикацию (очиститься от шлаков, токсинов) легко в домашних условиях. Ошибочно для чистки применяется клизмирование. Вывести лишнее таким способом реально, но это слишком категоричный метод, имеющий большие последствия. Восстановить микрофлору после такого вмешательства сложно и затратно по времени. Лучше отложить этот метод на крайний случай.

Безболезненно очистить себя от шлаков вы сможете при помощи клетчатки. Она выступает природным адсорбентом, собирая остатки гниющей пищи, следы жизнедеятельности бактерий, токсины. Клетчатка набухает в кишечнике, счищая со стенок все лишнее. Такой курс очищения рекомендуют повторять дважды в год. Следуйте инструкциям производителей для максимально эффективного употребления этого продукта.

Чтобы очистить свой зашлакованный кишечник, пейте кефир. Лучше всего однодневный. Свежий продукт слабит, а старый начинает крепить. Пейте морковный сок, добавляя капельку подсолнечного масла в него. Сок хорош для кожи, зрения, волос. Употребляйте в пищу отварную свеклу, приправленную растительным маслом. Такой салат полноценно заменит ранний завтрак и поспособствует очищению.

пижма – цветочные соцветия, 4 части;
полынь – плоды и листья, 1 часть;
гвоздика – семена, 2 части.

То есть, на 10 г полыни возьмите 20 г гвоздики и 40 г пижмы. Измельчите все по отдельности, а затем смешайте. Употребляется средство в расчете 1,75 г смеси на один раз. Это примерно ложечка для чая, без горки. В первый день сделайте один прием, за 30 минут до утреннего употребления пищи. Во второй день добавьте еще один прием перед обедом. Начиная с третьего, принимайте смесь и перед ужином. Остальные 5 дней чистки придерживайтесь трехразового приема тройчатки.

От алкоголя

Сами по себе алкогольные продукты выводятся крайне долго. Полезно иногда ускорить процесс собственными силами. Очиститься от алкоголя помогут такие методы:

выпейте много молока сразу после попойки;
кушайте грейпфруты и апельсины или пейте сок;
пейте много воды;
примите мочегонное;
используйте адсорбенты для чистки;
плотно пообедайте овощами, нежирным мясом, кисломолочными продуктами;
двигайтесь, дышите свежим воздухом, примите холодный или контрастный душ.

Мешают организму очиститься от алкоголя чай, кофе, тяжелая пища. Употребляя специальные медикаменты, проявляйте внимательность. Точное следование дозировке и частоте их приема являются залогом успешной чистки. Не думайте, что новая порция алкоголя для опохмеления улучшит состояние. Временное облегчение вы можете почувствовать, но очистить кровь от алкоголя это не поможет. Только затянет процесс очищения.

Перед похудением

Очиститься перед похудением надо по двум причинам. Во-первых, так повысится эффективность диеты. Загрязненные органы хуже функционируют, неправильно распределяют поступаемые вещества, зашлакованный организм тяжело избавляется от жировых отложений. Во-вторых, так легче войти в новый режим питания. В процессе чистки меняются пищевые привычки, тело и мысли настраиваются на дорогу к стройности и красоте.

Заведите несколько правил:

Пейте воду в чистом виде в необходимом количестве. Как минимум – 2 л в сутки. Сюда не входят чайные и кофейные напитки, супы, коктейли.
Ограничьте мясное меню. Белок получайте от кисломолочных лакомств.
Исключите жареное, копченое, консервированное. Больше толка от продуктов, приготовленных на пару, в духовке, мультиварке.
Кушайте то, что приносит пользу. Исключайте из своего рациона продукты, несущие только энергетическую ценность. Это конфеты, мороженое, выпечка.

Соблюдайте временную дистанцию между приемами пищи. Кушать фрукты сразу после порции риса с рыбой нельзя, это приведет к гниению продуктов в кишечнике. Основное блюдо отдельно, десерты – в другое время.

После курения

Отказ от сигарет – похвально, но этого мало, чтобы стать здоровым. Его нужно очистить от продолжительного влияния вредных газов и веществ. Создайте вокруг себя чистую среду, в которой не будет искусственных запахов, материалов, продуктов. Поменьше бывайте в курилках. Человеку бросить курить физически сложно, поэтому не дразните себя. Используйте каждый шанс, чтобы наполнить свои легкие чистым свежим воздухом.

Для полного очищения воспользуйтесь следующими советами:

Делайте ингаляции. Используйте настои хвои и шишек, липы и лаванды, чистотела и мяты.
Занимайтесь активным спортом. Бег, плавание, прыжки со скакалкой – то, что нужно. Гуляя, старайтесь посещать хвойный лес, если такой есть поблизости.
Ходите в баню. Деревянная – подойдет лучше всего. Если сердце переносит, посещайте баню хотя бы раз в несколько дней. Такое очищение организма улучшает состояние кожи.

Полезные продукты

Как очистить организм с максимальной эффективностью? Этот процесс должен не просто устранять плохое, но и приносить что-то полезное. Важно проводить чистку с помощью полезных продуктов. К ним относятся:

Рис. Его надо правильно употреблять. На ночь залейте крупу кипяченой охлажденной водой, а утром отварите в течение 5 минут.
Гречка. Помогает похудеть. Отлично подходит для очищения монодиетами, когда в течение 4-7 дней употребляется только один продукт без соли, масла и специй.
Отруби. Добавляйте их по 4 ложки в стакан кефира. Это стимулирует механическое очищение кишечника. Так со стенок кишечника удаляется вся грязь и вредные микроорганизмы.
Овес. Хорошо очищает печень. Промытые и высушенные зерна овса измельчите, залейте кипятком (в расчете 1 л на 1 ст. л. полученной муки). Дайте настояться смеси день. Принимайте ее за полчаса до еды в течение пары месяцев.

Как очистить кровь в домашних условиях

Очищение крови крайне важно, поскольку она распределяет вещества по всем органам и системам. От ее чистоты зависит самочувствие, работоспособность органов, настроение. Кровь разносит кислород, а его недостаток может закончиться обмороками, головокружением, тошнотой. Важно устранить все лишнее, что влияет на правильный и здоровый состав этой самой главной в организме жидкости. Рассмотрим 3 распространенных метода чистки крови.

Голоданием

На вопрос, как очистить кровь, первым делом в голове возникает самый простой ответ. С помощью голодания! Отсутствие новых поступлений вредных веществ и постоянная циркуляция крови сами все сделают. Только голодание нужно организовать правильно, нельзя просто отказаться от потребления жизненно необходимой пищи. Готовьтесь к очищению крови заранее.

Начните чистку с однодневного голодания. Употребляйте в этот день много воды, желательно талой. Рекомендуется пить чай с какой-нибудь мочегонный травой или морс. Так очищение пойдет немного быстрее. Можете повторять такие дни раз в несколько недель. Если процесс проходит хорошо, попробуйте увеличить время без еды. Выходите из голодовки постепенно.

Клизмами

Эффективным средством для очищения крови является простая клизма. Сделайте 7 процедур через день, потом 4 процедуры через 3 дня и еще 4 - через 7. Для чистки используйте подсоленную воду (1 ч.л. на 1 л) или ромашковый отвар. В день процедур пейте яблочный сок. После прохождения такого комплекса очищения, может понадобиться восстановление микрофлоры. Приобретите специальные свечи и кушайте морепродукты.

С помощью активированного угля

Это вещество великолепно очищает организм практически от всех вредных веществ. Уголь - доступное средство, которое помогает очистить пищеварительную систему. Курс рассчитан на 14-21 день. Дважды в сутки принимайте таблетки угля, рассчитав их количество по значению своего веса. На 10 кг – 1 таблетка. Перед применением лучше растирать их в порошок. Уголь активно выводит даже другие медикаменты, поэтому от лекарств и антибиотиков на период чистки лучше отказаться.

Очистить организм – первоочередная задача для каждого, кто стремится быть здоровым. Даже ребенку полезно проводить профилактические чистки, чтобы ликвидировать возможные осложнения. Нездоровая экология, опасные продукты, вредные привычки отрицательно сказываются на каждой клеточке организма. Проявляйте заботу о себе и придерживайтесь правил здоровой жизни.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Обсудить

Как очистить организм

Удаление токсинов, ядов из организма необходимо не только при отравлениях, но и при нормальной жизнедеятельности человека. Все биохимические процессы в организме сопровождаются выделением продуктов распада, которые удаляет печень, кишечник и другие органы. Но не все вещества можно удалить таким образом. Для того чтобы решить, как очистить организм от шлаков и токсинов в той или иной ситуации надо чётко понимать на какие метаболические процессы мы хотим воздействовать.

Удаление токсинов, обезвреживание ядов – процесс детоксикации основан на усилении, ускорении естественных физиологических процессов очистки. При экстренных ситуациях, отравлениях применяются такие методы очистки как вызывание рвоты, промывание желудка, очистительные клизмы, формированный диурез, приём антидотов.

Понимая как очистить организм от токсинов, мы подключаем к работе органы, принимающие участие в удалении продуктов жизнедеятельности организма, например, перекисного окисления липидов.

Основные органы, осуществляющие детоксикацию – это почки, все отделы кишечника, печень, желчный, пузырь, кожа и лёгкие. Кроме того надо понимать, что грамотно составленная программа по восстановлению веса тела обязательно включает различные способы детоксикации.

Основные способы чистки организма

Плановые способы детоксикации организма от токсичных веществ, как один из основных компонентов здорового образа жизни включает следующие компоненты:

слабительные;
очистительные клизмы;
мониторинговая чистка толстого кишечника;
чистка с помощью воды;
бани и сауны;
народные средства;
применение пищи, способствующей освобождению кишечника, например, овощные салаты, микрокристаллическая целлюлоза.

Основные способы чистки кишечника

Все отделы кишечника испытывают большую нагрузку, постоянно обезвреживая токсины, которые попадают извне и которые образуются в процессе жизнедеятельности человека. Периодическая очистка кишечника, печени, желчного пузыря поможет работе ЖКТ. Самостоятельно можно изредка использовать следующие средства:

лавакол, фортранс, бисакодил, лист сенны, гуталакс и другие слабительные средства;
микрокристаллическая целлюлоза, слабительный чай;
отруби, касторка, энтеросгель, полисорб, магнезия;
кило-молочные продукты без сахара, желательно с добавлением бифидобактерий или лактобактерий;
зелень, грубая клетчатка из растений, достаточное количество воды.

Всякий способ целесообразно применять исходя из показаний, противопоказаний.

Препараты, усиливающие перистальтику, восстанавливающие стул

Когда мы очищаем слабительными организм от шлаков, существует опасность нарушения микрофлоры. Многие слабительные препраты нарушают соотношение воды, солей, минералов в организме, могут привести к нежелательным последствиям. Резвившиеся после нерационального использования слабительных нарушения ритма сердца, дисбактериозы, гиповитаминозы, плохо поддаются лечению, т. к. сопровождаются нарушением всасывания в ЖКТ.

Рациональнее очиститься фортрансом или другими препаратами из этой группы.

Фортранс выпускается в порошках. Надо добавить воду в порошок, хорошо размешать. Из 1 порошочка получится 1 л раствора. Всего надо выпить 3,5-4,5 л раствора в зависимости от задачи, которая перед вами стоит. Полная очистка кишечника потребует приёма всех 4,5 л за 3 часа. Тогда результат появится спустя 4 часа. Кишечник очистится полностью. Но необходимо настроиться, т. к. фортранс имеет не особенно хороший вкус. Остальные препараты из этой группы препаратов имеют нормальный вкус. Можно использовать другие лекарства. Эффект по чистке ЖКТ при этом аналогичный. Предварительно посчитайте, во сколько лучше принять препарат, если не хочется посвятить всю ночь чистящим процедурам.

Препараты не всасываются из кишечника, поэтому их приём сопровождается минимальным дискомфортом, который заключается в следующем:

болевые ощущения по ходу кишечника;
повышенное газообразование;
понос;
подташнивание, редко заканчивающееся рвотой;
крайне редко может быть аллергическая реакция.

Важно! Фортранс и остальные слабительные препятствуют всасыванию всех лекарственных средств. Поэтому приём остальных препаратов должен быть осуществлён за 2-3 часа до приёма слабительных средств.

Очищаясь от шлаков и токсинов в домашних условиях, не забываем, что эти средства принципиально на вес тела и похудения не оказывают влияния. Если стоит цель параллельно с процессом детоксикации похудеть, то надо соблюдать строгую диету во время очищающих процедур. Иначе можно удалить значительную часть токсинов и шлаков, но не похудеть или, что ещё хуже увеличить вес.

Противопоказания к применению слабительных:

ранее перенесенные операции на органах брюшной полости, после которых остались спайки;
наличие опухолевого процесса, приведшего к обтурационной кишечной непроходимости;
язвенная болезнь;
сужение привратника – выхода из желудка;
декомпенсированные нарушения функции внутренних органов.

Слабительные средства не очень скоро начинают действовать. Как быстро очистить ЖКТ?

Механические методы

Механические методы очищения ЖКТ:

гидроколонотерапия или мониторинг кишечника;
клизма.

Правила использования клизмы – не должно быть воспаления и опухолевых болезней прямой кишки. Вывести все шлаки из организма даже ежедневными клизмами вряд ли удастся. Для того, чтобы не навредить организму целесообразно ограничиться 1–2 процедурами в месяц. Это позволит очищать толстый кишечник от каловых камней. Параллельный приём линекса или хилака-форте позволит содержать в порядке микрофлору кишечника. Возможно применение лактобактерина, бифидумбактерина, а в тяжёлых случаях, сопровождающихся активизацией патогенных микроорганизмов даже энтерола.

Клизма делается с помощью кружки Эсмарха, на конце у которой имеется резиновая трубка, наконечник с краном. Необходимо подготовить воду 20-230С. В воду можно добавить настой или отвар лекарственных трав по выбору. Клизма выполняется в коленно-локтевом положении или на боку.

После введения всего объёма жидкости в кишечник можно погулять около получаса. Это позволит воде размыть все каловые завалы, затем необходимо опорожнить кишечник.

Солёная вода и физические упражнения

Очищение организма от шлаков и токсинов с применением солёной воды более эффективно, чем клизмление. Для того чтобы выполнить этот метод дома, надо освободить себе порядка 3,5–4,5 часов свободного времени, желательно утром. Частота выполнения процедуры 1 раз в квартал. Эта высокоэффективная чистка организма от шлаков требует, чтобы человек выпил суммарно 2,5–3,5 л солёной воды температурой около 370С. Чтобы не заниматься длительными измерениями, можно легко запомнить, что вода должна быть противно солёная на вкус и неприятно теплой температуры.

Заранее согреем воду до необходимой температуры и положим в неё 2 ложки морской соли на 200 мл воды. Можно выжать лимон. Вода должна быть выпита медленно, маленькими глотками. После того, как выпит первый стакан необходимо сделать упражнения:

стоя на ногах, поднять руки вверх и делать боковые наклоны водной плоскости, сначала вправо, затем влево – 24 раза;
тоже исходное положение, но делать скручивания в пояснице, стараясь заглянуть себе за спину. – 24 раза
лечь в позу кобры и поочерё1дно смотреть на свои стопы, что позволит воде продвигаться вниз по кишечнику и как можно лучше очищать его;
сесть на корточки и попеременно скучиваться в каждую сторону, очень сильно втягивая живот при этом.

Каждый стакан воды сопровождается аналогичными упражнениями. Делать упражнения надо медленно с усилием на выдохе. Как правило, приходится повторить эти циклы 5-8 раз в зависимости от степени загрязнения желудочно-кишечного тракта. При этом пить воду недостаточной температуры или недостаточно солёную нельзя.

Эти параметры являются принципиальными. Отклонение от этих показателей приведёт к всасыванию избыточной воды, отёкам, нарушениям сердечно-сосудистой системы.

После того, как вам удалось очистить организм необходимо подмыть промежность прохладной водой и помазать жирным кремом или маслом. Могут быть жгущие ощущения в области заднего прохода из-за соли. Они достаточно быстро пройду и являются хорошей профилактикой геморроя.

Очистка считается успешно выполненной, если вам удалось получать с последней дефекацией чистую воду. После такого избавления от шлаков в домашних условиях вы почувствуете прилив сил, повышение работоспособности. Все дела будут быстро и хорошо получаться. Старайтесь не переутомляться. Сразу после выполнения чистки целесообразно полежать 30-40 минут. Затем можно позавтракать. Необходимо придерживаться режима питания, пить много чистой свежей воды, гулять на воздухе.

Режим питания

Очищение организма подразумевает постоянное правильное питание. Поддержание своего здоровья – это образ жизни, а не разовое мероприятие. Все действия должны быть регулярными и систематическими. В промежутках между детоксикационными мероприятиями надо использовать для питания только пищу, которая полезна.

Исключены жарены, жирные, острые, перчёные, консервированные продукты. Необходимое условие поддержания организма – это вареная или приготовленная на пару пища, нежирное мясо, рыба, большое количество клетчатки, салатов, овощей, зелёных фруктов, и самое главное воды. Эти способы обеспечат самоподдерживающуюся систему очистки организма.

Контролировать массу тела и чистить различными способами организм надо регулярно, систематически. Все методы очистки имеют право на существование, но только выполнять их надо чётко в соответствии с инструкцией и по показаниям. Это защитит ваш организм от неприятных последствий и осложнений в виде истощения, гиповитаминоза, белкового голодания, и других опасных для жизни состояний.

Великолепный и эффективный способ регулярно поддерживать здоровье и функции организма – это употребление салата из овощей.

Овощи для очищения

Регулярное очищение организма от токсинов возможно благодаря постоянному применению блюд из овощей. Прекрасный эффект дают следующие салаты:

Нашинковать, перемешать полвилка капусты, 2 моркови, 2 свеклы, 2 зелёных яблока, зелень, оливковое масло, уксус или лимонный сок. Необходимо помнить, что правильное питание – это не только клетчатка, вода и белок, но еще и количество съеденной пищи. Мы знаем, что слон съедает в день 200 кг исключительно растительной пищи. Он не выглядит истощенным. Следовательно, количество съеденной зелени, тоже имеет значение.
Свёклу, морковь, болгарский перец, пекинский салат надо порубить. Чем мельче, тем вкуснее. Приправить солю, перцем чили, уксусом по вкусу, добавить кукурузное масло и сверху украсить зеленью. Чтобы чистить этим салатом организм надо употреблять его в пищу регулярно.
Очистить организм в домашних условиях хорошо получится салатом с сельдереем и черносливом. Кроме очищения кишечника, благодаря черносливу будут нормализовываться детоксикационные функции печени и выделительная функция почечной ткани.

Лекарственные растения

Цвет, тонус, тургор кожных покровов напрямую зависит от работы кишечника, желчного пузыря, печени, почек. Также должна быть сохранна выделительная функция кожи. Для поддержания функционального состояния желчевыделительной системы, поджелудочной железы, сердца, почек и печени. Лучше этого добиваться не искусственными химическими веществами, а растительными продуктами. Как правильно очистить организм лекарственными травами?

Для этого используются сборы:

зверобоя;
полыни;
кориандра
розмарина;
бессмертника;
лабазника;
солодки;
листья смородины.

Зверобой обладает мочегонным, вяжущим, желчегонный эффектами. Так как быстро наступает эффект, можно использовать отвар или настой зверобоя, чтобы вывести излишек воды из организма без угрозы для работы сердца.

Полынь восстанавливает работу поджелудочной железы, усиливает отток желчи, удаляет патогенные микроорганизмы из кишечника.

Кориандр обладает ветрогонным эффектом, улучшая перистальтику кишечника, способствует выведению шлаков и обеспечивает очищение организма от токсинов.

Розмарин обладает антиоксидантным эффектом, тормозит процессы старения в организме.

Бессмертник необходим для увеличения продолжительности жизни и её качества, придает молодость телу, ясность разуму, восстанавливает работу печени, почек, сердца, поджелудочной железы.

Лабазник позволяет улучшить выведение токсинов благодаря мочегонному, желчегонному, потогонному эффектам.

Солодка за счёт мощно выраженного антитоксического эффекта лечит аллергические проявления на коже и в ЖКТ.

Листья чёрной смородины великолепно чистят кровь, укрепляют сосудистую стенку и помогают сохранить молодость сердцу.

Очищение почек методом формированного диуреза

Для ускоренного удаления токсинов из организма с мочой применяется методика, которая позволяет удалить токсины из крови.

Как почистить кровь от растворённых в ней токсинов? С этой целью выпивается большое количество жидкости, например воды, слабо солёного или слегка подслащенного раствора. Затем принимается внутрь 40 мг фуросемида. Эта методика даёт возможность почистить кровь, но она является достаточно агрессивной по сравнению с очисткой крови лекарственными травами. Прежде чем начинать пользоваться форсированным диурезом в домашних условиях, необходимо посоветоваться со своим врачом, т. к. для этого способа существует большое количество противопоказаний.

После использования форсированного диуреза необходимо в течение 3 дней внутрь применять по 1 таблетке панангина 3раза в день.

Мочегонным эффектом обладают такие травы как толокнянка, чабрец, календула, хвощ, мелисса, лист брусники и другие. Растительные препараты являются эффективными лекарственными средствами и наряду с полезными эффектами имеют большое количество противопоказаний. Надо сдать анализы крови и мочи, проконсультироваться у врача прежде чем заниматься лечением лекарственными препаратами.

Очищение лёгких

Очищение лёгких может понадобиться не только бывшим курильщикам. Обычные люди дышат атмосферным воздухом, наполненным выхлопными газами, бытовыми испарениями, вредными веществами. Кроме того, бытовая пыль обладает токсическим и раздражающим эффектом на слизистую бронхов, может спровоцировать ряд опасных заболеваний.

С целью очищения лёгких используются эфирные масла, дыхательные упражнения, отхаркивающие травы, пробежки и прогулки в лесопарковой зоне.

Эфирные масла эвкалипта, пихты, сосны и других растений обладают отхаркивающим эффектом. Также с этой целью можно использовать лекарственные травы, такие как исландский мох, солодка, липовый цвет, примула, подорожник и другие. Заваривают лекарственные травы и пьют как чай. Сахар добавляется по вкусу и по желанию.

Галотерапия или соляные пещеры и лампы обеспечивают проникновение воздуха, насыщенного ионами соли в легкие. Это улучшает дренажную функцию бронхов, уменьшает воспаление дыхательных путей, обновление очищающегося эпителия. Если в домашних условиях захочется самостоятельно приготовить соляной воздух, то надо обратить внимание, что он должен быть сухой, а не влажный. Иначе вместо лечебного эффекта разовьётся бронхоспазм.

Для достижения хорошего эффекта в домашних условиях возьмите кофемолку. У пластиковой бутылки из под воды обрежьте дно и оденьте на кофемолку. Насыпать в кофемолку 2 ст. л. морской соли. Включив кофемолку, вы увидите лёгкий белый дымок, поднимающийся к горлышку бутылки. Как только солевой пар поднялся к верхней части бутылки, откройте крышку и сделайте несколько глубоких вдохов. Необходимо делать по 3 процедуры в день в течение 14 дней.

Очищение организма – обязательная мера для крепкого здоровья и стойкого иммунитета . Но для достижения видимых результатов подходит к этому процессу следует комплексно и ответственно. В противном случае в своих благих намерениях вы можете только навредить, спровоцировав обострение имеющихся хронических заболеваний и получив парочку новых недугов. Так что, если вы решили заняться очищением, делать это нужно по всем правилам. И сегодня мы поговорим, как почистить весь организм пошагово.

Программа очистки: последовательность

Чтобы очистка происходила максимально эффективно и безопасно, необходимо соблюдать строгий порядок. Программа постадийного очищения делится на четыре этапа, на каждом из которых уделяется внимание одному из органов :

Наибольшая концентрация токсинов наблюдается в отделах кишечника. Чтобы предотвратить их всасывание в кровь, чистку нужно начинать именно с этого органа. В противном случае дальнейшие процедуры будут малоэффективны.
Следующий этап – чистка печени. Ни для кого не секрет, что в нашем организме она выступает в роли своеобразного фильтра. Так что для нормализации работы всех систем ее необходимо разгрузить.
После этого можно приступить к почкам. Наверняка, за многолетний «опыт» их работы там успело накопиться достаточно песка и прочих неугодных соединений.
На заключительном этапе проводится чистка крови и лимфы и избавление от шлаков .

При наличии любых заболеваний перед началом очистки следует посоветоваться с врачом. Процесс не быстрый, и вероятность их обострения возможна на любом из этих этапов.

Очищение кишечника

Чтобы поэтапное очищение организма в домашних условиях проходило максимально эффективно, к процедуре следует заранее подготовиться. За несколько дней до начала рекомендуется отказаться от жирной и тяжелой пищи, отдав предпочтение свежим овощам и фруктами . Полезны будут также свежеотжатые соки.

Первые результаты очищения кишечника вы сможете наблюдать уже через несколько дней после проведенных процедур. Нормализация обмена веществ, выведение токсинов и удаление скопившихся каловых масс благоприятно отразится на состоянии вашей кожи и поможет снизить вес.

Способы очищения кишечника

Существует несколько методов очистки. Главная цель любого из них – вывести из кишечника все накопившиеся токсины вместе с каловыми массами . Как именно вы будете это делать – выбирайте на свое усмотрение.

Соленая вода

Промывание соленой водой – один из самых простых способов. Суть данного метода – употребление 2-2,5 литра концентрированной соленой воды в течение нескольких часов . Количество соли для приготовления раствора – от 1 ч.л. до 1 ст.л. на литр жидкости.

Использование соли – обязательно! В противном случае жидкость будет всасываться в организме, и кроме легкого мочегонного эффекта вы больше ничего не добьетесь.

Итак, выпейте залпом два стакана воды с солью. После небольшого перерыва продолжите. Всего за час-полтора вы должны будете выпить 10-12 стаканов раствора. Этого достаточно, чтобы полностью очистить кишечник, а сама вода начала выходить в неизменном виде. Когда с процедурой будет закончено, обязательно поешьте чего-нибудь легкого. К примеру, салат из свежих овощей, фрукты или безмолочную кашу.

Курс очистки кишечника соленой водой составляет 4-5 процедур с перерывом в 2-3 дня . В качестве профилактики рекомендуется проводить такие чистки раз в полгода.

Прием слабительных препаратов

На нерегулярной основе можно проводить чистку кишечника с помощью слабительных препаратов. Для максимального эффекта рекомендуется выбирать сильнодействующие препараты типа фортранс или мовипреп . Но можно очищаться и более дешевыми средствами растительного происхождения, к примеру, сенадексин.

Не стоит забывать, что слабительные препараты в долгосрочной перспективе дают обратный эффект, нарушая работу кишечника и провоцируя появление запоров. Так что увлекаться этим методом не стоит.

Клизмы

Для очищения кишечника необходимо использовать солевой раствор, травяные настои или воду с растворенным в ней активированным углем. На крайний случай можно воспользоваться обычной чистой водой. Процедуру проводят неоднократно в течение нескольких дней до получения необходимого эффекта .

Очищение печени

Следующий этап – чистка печени. Сохраняйте щадящий режим питания, ешьте больше растительной пищи. В процессе подготовки включите в рацион натуральный яблочный и свекольный сок . А непосредственно в ходе очищения пейте большое количество теплой жидкости (ромашковый чай, каркаде или просто теплую кипяченую воду).

Методы очищения

Очищение печени запускает естественные механизмы омоложения организма, улучшает состояние кожи и даже поднимает настроение . Также налаживается пищеварение, исчезает тяжесть в желудке и неприятный запах изо рта. Осталось лишь выбрать, какие способы очищения организма в домашних условиях, вы будете использовать.

Растительное масло

Оливковое или подсолнечное масло – наиболее жесткий и даже в некоторой степени опасный метод очищения . Но с его помощью желаемого эффекта можно добиться всего за один день.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, сделайте печеночные пробы и УЗИ органов брюшной полости. При наличии любых патологий печени и желчевыводящих путей откажитесь от затеи масляного очищения.

Если проблем со здоровьем не обнаружено, можно приступать:

Во второй половине дня хорошенько прогрейте правую сторону, используя грелку.
Приготовьте стакан растительного масла, подогрев его до температуры тела. Можно немного горячее, но аккуратно, чтобы не спровоцировать ожоги слизистой рта и внутренних органов.
Пейте масло небольшими глотками. Для усиления желчегонного эффекта и улучшения вкуса в масло можно добавить сок лимона.

Обязательное правило – проводите процедуру на пустой желудок или через 3 часа после последнего приема пищи . Повторить очистку можно спустя 2 недели.

Травяные настои

Для приготовления настоя используйте бессмертник, одуванчик, мяту, полынь, шиповник, цикорий, крапиву и подорожник . Желательно взять все компоненты по списку, но если что-то из вышеперечисленного будет отсутствовать, это не критично. Смешайте подготовленные ингредиенты по 2 ст.л. Затем отберите 3 ст.л. смеси и залейте кипятком (0,5 л), оставив настояться. Готовый настой процедите, после чего можете использовать его по 200 мл утром натощак и вечером перед сном. Ежедневно готовьте новый напиток.

Курс очищения травами составляет один месяц . Повторно провести процедуру можно не ранее, чем через полгода.

Изюм

Что приготовить настой, с утра промойте горсть изюма, ошпарьте кипятком, переложите его в стакан и залейте доверху холодной водой. На следующий день натощак выпейте готовый настой и съешьте изюм. Повторяйте процедуру через каждые 3-4 дня в течение одного месяца . Следующий курс очистки можно проводить спустя полгода.

Очищение почек

Поэтапная чистка организма на третьей ступени – это почки. Если на данной стадии вы таки не посещали врача, то сейчас самое время это сделать. При наличии камней в почках крупных размеров, воспалительном процессе и других заболеваниях может наблюдаться развитие осложнений, и чистка закончится стационаром . Если противопоказаний нет, можно приступать к растворению песка и выведению из организма:

На протяжении первой недели очищения пейте любое мочегонное средство растительного происхождения.
Начиная со второй недели, добавляйте к мочегонному сбору 4-5 капель пихтового масла и принимайте его трижды в сутки за полчаса до приема пищи.
Как только моча помутнеет, добавьте к ежедневному режиму прыжки со скакалкой или пробежки для облегчения отхождения камней.

Общая продолжительность чистки составляет 2 недели . Если желаемый эффект не был достигнут, длительность курса можно увеличить. За этот период вы сможете избавиться от отеков, темных кругов под глазами и усталого вида.

Очищение почек запрещено проводить чаще одного раза в год!

Бронхолегочная система

Устранить мокроту из легких поможет овес. Для этого 200 г зерен смешивают с 500 г молока и выдерживают несколько часов. Раствор перетирают и принимают утром натощак. В течение всего дня необходимо принять 3 такие порции. Через 7-10 дней можно ощутить результат в виде большого количества мокроты, отделяемой при кашле.

Очищению бронхов и легких также способствуют ингаляции с помощью эфирных масел. Такой способ поможет повысить иммунитет, избавит от насморка, пневмонии, бронхита и прочих заболеваний.

Кроме того, применяют специальные дыхательные упражнения, ускоряющие обменные процессы и способствующие выведению патогенных микроорганизмов.

Убираем остатки шлаков и токсинов

Если вы соблюдали последовательность чистки организма, то на заключительном этапе у вас будет общее очищение клеточных структур и жидкостей (крови и лимфы). Это необходимо для того, чтобы закрепить полученный результат и не допустить нового засорения органов токсинами, которые уже успели всосаться в жидкости .

После всех поэтапно пережитых испытаний, этот пункт покажется вам наиболее простым и даже приятным. Просто соблюдайте некоторые рекомендации:

Ежедневно уделяйте внимание физическим нагрузкам. Спорт усиливает метаболизм, что способствует очищению каждой клетки организма. Регулярные тренировки не только помогут закрепить достигнутый эффект, но и помогут предотвратить повторное накопление шлаков.
Пейте соки. Курс сокотерапии составляет 2 недели. В течение этого времени выбранный напиток необходимо употреблять трижды в сутки перед приемом пищи. Сок редьки, свеклы или капусты стоит пить не более 100 мл за один прием. Яблочный или морковный фреш можно комбинировать и увеличивать разовую дозировку.
Принимайте сорбенты (полисорб, энтеросгель или активированный уголь). Курс приема составляет 2-3 недели по 2 раза в сутки. Обязательно сочетайте с обильным питьем и нежирной диетой.
Через каждый 3-4 дня посещайте сауну или как минимум принимайте горячую ванну .

Для максимального эффекта все эти меры необходимо соблюдать в комплексе. Чтобы избавиться от необходимости проведения повторного курса очистки, продолжайте вести здоровый образ жизни, уделяя внимание правильной еде, режиму дня и физическим нагрузкам.

Ощущение нехватки жизненных сил и проблемы со здоровьем часто служат сигналами, свидетельствующими о необходимости освобождения организма от токсинов и шлаков. С возрастом естественное выведение вредных веществ становится затруднительным, поэтому применение специальных средств и народных способов детокса способно значительно улучшить общее состояние.

Содержание:

Симптомы зашлакованности организма

Балластные и отравляющие организм вещества накапливаются в костях, внутренних органах и даже межклеточных пространствах. Они попадают с пищей, водой и воздухом, при проведении косметических и гигиенических процедур и отнимают красоту и молодость, снижая жизненный тонус. Симптомы зашлакованности чрезвычайно распространены в современном мире:

заболевания желудочно-кишечного тракта;
трудности в работе печени;
повышение утомляемости и снижение работоспособности;
воспаление сальных желез;
ускоренное старение кожи и ухудшение внешнего вида волос, ломкость ногтей;
недостаточность иммунитета;
появление аллергических реакций;
поражение слизистых покровов;
гибель нервных клеток;
частые головные боли, ухудшение памяти и рассеянность;
снижение аппетита, жажда.

Патологии сердечно-сосудистой системы, ранние инфаркты также можно отнести к симптомам, свидетельствующим о зашлакованности организма.

Основные правила выполнения процедур

К выполнению процедур по очищению организма от шлаков следует относиться серьезно. Залогом хорошего состояния в первую очередь служит соблюдение принципов здорового образа жизни, а не регулярные детокс-процедуры:

правильное питание и высокая двигательная активность;
употребление большого количества сырых фруктов и овощей;
прием чистой воды;
отсутствие вредных привычек;
полноценный ночной отдых;
ограничение использования синтетических моющих средств;
проживание в экологически благополучном месте (по возможности) или организация частого пребывания на природе.

Тело человека является саморегулируемой системой, в норме способной очищаться самостоятельно без специальных воздействий. Организм освобождается от токсинов и шлаков с помощью печени, кишечника, почек и потовых желез достаточно эффективно.

Планируя комплекс мероприятий по очищению, необходимо заблаговременно выявить особенности состояния своего здоровья в целом и отдельных органов в частности. При желчекаменной болезни или воспалительных процессах в мочеполовой системе чрезвычайно важно согласовать свои действия с лечащим врачом заранее.

Для достижения поставленной цели существует огромное разнообразие препаратов и рецептов. Выбирать из них можно, руководствуясь интуитивными предпочтениями и чутко прислушиваясь к реакции своего организма. В случае возникновения тревожных симптомов следует незамедлительно обратиться к терапевту.

Предупреждение: Чрезмерное увлечение специальными очищающими процедурами (например, использованием клизмы) и диетами может привести к нарушению микрофлоры кишечника, дисбактериозу, гастриту, сбоям в процессах метаболизма и серьезным расстройствам пищеварения.

Видео: Мнение врача-реабилитолога Сергея Агапкина: шлаки – миф или реальность?

Программа очищения организма

Применение безопасных методов детокса в правильном порядке – залог их эффективности. Важно проводить полное и последовательное очищение органов в соответствии с базовой программой:

Начинать рекомендуется с подготовительных мероприятий, призванных «расшевелить» накопленные отложения и подвести их к органам выделения. Чтобы усилить циркуляцию тканевых жидкостей, достаточно увеличить потребление теплой воды и выполнять разогревающие мероприятия.
Первый этап - очищение толстого кишечника , проводимое для того, чтобы избежать повторного попадания вредных соединений в кровеносное русло.
Следующий этап – освобождение печени от токсинов и шлаков, поскольку именно она служит фильтром на пути крови, идущей от кишечника к другим органам.
На третьем этапе необходимо провести очистку почек, поддерживающих адекватное состояние внутренней среды организма.
Завершающий этап – освобождение организма от шлаков и токсинов на клеточном уровне.

По желанию можно дополнить базовый комплекс мероприятий процедурами по детоксу легких, освобождению от слизи гайморовых и лобных пазух, очищению лимфы и крови, сосудов и сердца, суставов, кожи, соединительных тканей, половых органов. По окончании курса не следует резко возвращаться к привычному образу жизни и рациону.

Голодание – самая эффективная детокс-процедура

Ежедневная пища – основной источник шлаков для организма человека. Кардинальный метод чистки, затрагивающий все органы и системы, заключается в регулярном голодании. Оно освобождает энергетические ресурсы, обычно затрачиваемые на переваривание продуктов, и позволяет запустить процессы избавления от балластных веществ.

Важно, что этот метод предполагает очищение от токсинов всего организма как комплексной системы без акцента на определенные его части. Это эффективная процедура, в результате которой гнилостная микрофлора погибает, приходит в норму обмен веществ, а к суставам и связкам возвращается подвижность и эластичность.

Безусловно, полезнее всего голодать под контролем специалиста с выполнением сопутствующих лечебных мероприятий. Самостоятельно очищать организм с помощью этого способа достаточно с периодичностью 1-2 раза в неделю или даже месяц, отказываясь от приема твердой пищи на 24 часа.

Голодание может быть полным или частичным: в первом случае принимают только воду или травяные чаи без сахара (например, ромашковый или имбирный), во втором можно проводить его в виде разгрузочных дней на кефире или фруктах. Обычно образ жизни в это время менять не требуется, однако в зависимости от самочувствия активность может быть снижена.

Видео: В чем смысл голодания и как его проводить правильно

Вода – залог чистоты и здоровья

Регулярное употребление достаточного количества воды (10-12 стаканов в сутки) обеспечивает организму все необходимые условия для самостоятельного очищения от шлаков и токсинов. Она стимулирует перистальтику и поддерживает органы в «увлажненном» состоянии, что значительно облегчает их работу.

Теплая вода с морской солью запускает немедленный процесс освобождения кишечника. Для приготовления жидкости нужно взять 2 чайных ложки соли без йода на 1 л воды, а принимать ее следует каждое утро в этом же количестве. Очищать организм таким образом допустимо на протяжении длительного периода времени, если нет противопоказаний к использованию метода.

Предупреждение: Людям с повышенным артериальным давлением, сердечной недостаточностью, сахарным диабетом, патологиями пищеварительной системы, слабыми почками и склонностью к отекам не стоит рисковать, очищая кишечник соленой водой.

Использование клизмы для очищения организма

Из всего списка популярных методов очищения организма применение клизмы относится к наиболее нежелательным, особенно если она используется без наблюдения врача. Неосторожные действия могут привести к проколу прямой кишки, а повышенный риск вымывания электролитов и обезвоживания опасен для людей с заболеваниями сердца и почек.

Регулярное использование клизмы приводит к гибели полезной микрофлоры и нарушению стула. Гидроколонотерапия способна воздействовать на еще более глубокие отделы кишечника, что может увеличить вред от ее применения.

Применение аптечных препаратов для детокса

Аптечные препараты, используемые для очищения организма от шлаков без рецепта, относительно безопасны. В основном это слабительные средства и сорбенты. Для взрослого здорового человека их применение обычно обходится без неприятных последствий, но возможны и побочные явления в виде тошноты, рвоты и чувства тяжести.

Предупреждение: Назначение лекарственных препаратов должно производиться врачом с учетом данных обследования текущего состояния здоровья пациента.

Микрокристаллическая целлюлоза

МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) – препарат натурального происхождения, который можно свободно купить в аптеке. Она впитывает токсины и шлаки, словно губка, и выводит их из организма вместе с калом, к тому же очищает стенки желудочно-кишечного тракта механически. Во время применения препарата следует строго придерживаться инструкции, выпивая достаточное количество воды, иначе возможно развитие запора .

Активированный уголь

Аптечный активированный уголь известен своей способностью эффективно адсорбировать вредные вещества и выводить их из организма естественным путем. Это безопасный и простой метод очищения, достаточно в течение 3-7 дней принимать по 5-8 таблеток 2 раза в сутки. Более точную дозировку можно рассчитать на основании инструкции, прилагаемой к препарату.

Сульфат магния

Магнезия является признанным средством для очищения организма, поскольку она устраняет запоры и активизирует пищеварение. Этот препарат имеет выраженное слабительное действие, поэтому в день его приема лучше находиться дома и не планировать важных дел и мероприятий.

Полисорб

Полисорб МП – современный препарат для очищения организма от шлаков и патогенной микрофлоры, а также борьбы с лишним весом. Средство можно принимать детям с рождения, беременным женщинам и кормящим матерям, чего не скажешь о большинстве других препаратов.

Видео: Очищение печени аллохолом

Народные рецепты для очищения организма

Обычные продукты питания и травы при правильно организованном приеме способны производить то же очистительное действие, что и дорогостоящие медицинские препараты. На практике они значительно реже вызывают побочные эффекты, хотя и не всегда просты в применении.

Отруби

Отруби – частицы оболочек зерен , их клетчатка оказывает такое же действие, как и микрокристаллическая целлюлоза. Разбухая в организме, она механически очищает кишечник, выводит радионуклиды, тяжелые металлы и другие токсические соединения.

Отруби принимают трижды в день по 2 столовые ложки за полчаса до еды, запивая парой стаканов воды. Курс очищения занимает 30 дней, а проводить его можно не чаще 1 раза в год.

Льняное семя

Набирают популярность с каждым днем семена льна благодаря целебным и питательным свойствам. Они же служат и отличным очищающим средством, выводят холестерин, слизь и шлаки, помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.

Достаточно выпивать натощак с утра стакан воды со столовой ложкой молотого льняного семени за полчаса до завтрака и вечером незадолго до сна, чтобы обеспечить качественное очищение кишечника. Этот продукт можно также добавлять в каши, йогурты, фруктовые салаты и соки.

Крупы

Наиболее известный продукт в этой категории – предварительно замоченный рис, мощный натуральный сорбент, способный влиять на состояние всех органов и систем и обеспечивать комплексное очищение. Применять его необходимо с осторожностью. Рекомендуется использовать бурый рис, поскольку в нем сохраняется больше полезных веществ.

Овес – более мягкий и безопасный вариант для использования в очистительных процедурах. Он не раздражает слизистую, помогает справиться с эмоциональным и физическим истощением и широко применяется в лечении заболеваний органов дыхания.

Волокна злаков бережно освобождают от шлаков пищеварительную систему. Так, завтрак из гречневой каши с растительным маслом помогает мягко и безопасно очистить печень и снизить уровень холестерина в крови. Крупу следует варить 1-2 минуты, после чего оставить ее в тепле настояться до готовности.

Рецепт овсяного отвара для очищения организма

Зерна в количестве 200 г залить водой (1 л) и варить 40-50 минут. После того как смесь остынет, ее нужно процедить и принимать 4-5 раз в день по 100 мл.

Рецепт завтрака из гречи для очищения печени

Состав:
Гречневая крупа – 4 ст. л.
Нежирный кефир – 1 стакан

Применение:
Промыть гречневую крупу кипятком и залить кефиром, дать настояться в течение 10-12 часов. Принимать смесь следует утром натощак в качестве завтрака, избегая употребления пищи и жидкостей на протяжении 3-4 часов после него. Очищение проводится курсом за 10 дней, затем необходим перерыв на 2 недели.

Видео: Как вывести токсины из крови: рецепт средства

Травы

Рецепт очищающего отвара из сушеных трав

Состав:
Подорожник – 1 ст. л.
Ромашка – 1 ст. л.
Сушица болотная – 1 ст. л.

Применение:
Измельчить травы в кофемолке или растолочь, залить 1 столовую ложку смеси кипятком в объеме 400 мл. После настаивания в течение 20 минут жидкость следует процедить и остудить. Принимать напиток нужно утром и вечером по 100 мл за 30 минут до еды на протяжении 14 дней.

Свежие соки

Свежевыжатые соки, приготовленные из кислых фруктов, способны значительно облегчить процесс освобождения организма от шлаков и токсинов. Они хорошо сочетаются с микрокристаллической целлюлозой и отрубями, усиливая действие этих препаратов.

Для проведения чистки с их помощью необходимо 1-2 раза в месяц на протяжении дня выпивать по стакану сока ежечасно, другие продукты и особенно твердая пища исключаются на этот промежуток времени.

Рецепт цитрусового коктейля для очищения кишечника

Смешать сок цитрусовых (можно использовать лимоны, апельсины или грейпфруты) с минеральной водой в комфортном соотношении, выпивать по 1 литру в течение суток на протяжении 7 дней.

Овощи и фрукты

Свежие сырые овощи и фрукты богаты клетчаткой, за счет ее присутствия они мягко и эффективно очищают желудочно-кишечный тракт. Для поддержания организма в хорошей форме важно регулярное включение в меню салатов из капусты, моркови, огурцов, свеклы, редиса, сладкого перца и сельдерея с растительным маслом.

Чеснок, помимо вывода шлаков и токсинов, помогает успешно справиться с глистной инвазией. Он является одним из известнейших в народной медицине противомикробных средств, а также присутствует в большинстве рецептов для очищения сосудов.

Определенные сорта яблок содержат значительное количество фруктовых кислот, растворяющих отложения и облегчающих их выведение. Очищение с их помощью можно проводить достаточно часто – до 2 раз в месяц. Для этого в течение дня в пищу используют только 2 кг кисло-сладких яблок, съедая их равными порциями через каждые 2 часа, и чистую воду без газа.

Кефир и йогурты

Свежие кисломолочные продукты чрезвычайно полезны для кишечника. Они поддерживают микрофлору в здоровом состоянии, очищая ее от патогенных организмов. Действие этих напитков усиливается в сочетании с фруктами или семенами льна.

Касторовое масло

Старинное средство для очищения организма - касторовое масло . Оно нормализует частоту стула, избавляет от вредных вирусов, бактерий и грибков, включая дрожжевые. Однако употреблять его нужно с осторожностью, поскольку слабительный эффект может повлечь за собой развитие обезвоживания.

Видео: Как правильно пить касторку

Миллионы людей в мире задумываются, как оставаться молодыми и красивыми долгие годы, прилагают огромные усилия для борьбы со старостью. При этом тратятся колоссальные суммы денег на походы в косметические кабинеты и на косметические омолаживающие средства, но мало кто осознает, что внешнее омоложение не дает долгого результата, а все потому, что молодость – это, прежде всего, здоровый и правильно работающий организм.

Оздоровить и омолодить свой организм поможет очищение организма. Современная медицина предлагает огромное количество препаратов для этой цели, но не стоит тратить деньги и травить себя сомнительной химией, можно провести полное очищение организма в домашних условиях с помощью народных методов и природных средств.

Они помогут естественным образом очистить все системы организма, привести органы в активное состояние и восстановить обменные процессы.

Способы очищения организма в домашних условиях разнообразны, но для получения результата важно сделать все правильно и в нужной последовательности.

Очищение организма народными средствами в домашних условиях дает быстрый и видимый результат:

заметно улучшается состояние кожных покровов (свежесть кожи, пропадают прыщи на спине и угревые высыпания на лице);
улучшается память и концентрация внимания;
исчезают хронические заболевания;
повышается иммунитет, и реже случаются сезонные заболевания;
перестает беспокоить бессонница;
улучшается общее состояние и появляется прилив сил.

Очищение организма проводиться в определенном порядке: кишечник, печень, почки, очистка от шлаков, при необходимости гайморовы пазухи и дыхательная система (для курильщиков).

Кишечник

интоксикации организма токсинами;

сбоям в работе органов малого таза;

неправильной работе печени и почек;

к возникновению онкологических заболеваний;

сбою в работе сердечно-сосудистой системы.

Интересно. Даже если человек будет принимать пищу, вися вниз головой, она все равно окажется в желудке, так как мышцы пищевода сокращаются и расслабляются, проталкивая содержимое по пищеводу. Эти сокращения в медицине называют перистальтикой.

Очищение толстой кишки в домашних условиях проводится с помощью народных средств, полностью безопасных для организма.

Таблица №1. Способы очищения кишечника:

Способ	Действие на организм	Рецепт	Особенности лечения
	Лен обладает очищающим, легким слабительным и противовоспалительным действием. При попадании в кишечник семечки льна увеличиваются в размерах (набухают) и стимулируют сокращения стенок кишечника, улучшая продвижение пищи.	Перемолоть 100 гр льняного семени и настоять в 300 гр нерафинированного масла (холодного отжима). Смесь настоять в течение 7 дней в темном месте, периодически перемешивая.	Курс лечения 14 дней. Принимать за 2 часа до еды, трижды в день. В период приема настойки из семян льна запрещено употреблять алкогольные напитки, дрожжевую выпечку и сладости
	Натуральный мед – панацея для лечения многих заболеваний. При очищении кишечника он пагубно воздействует на патогенную микрофлору, выводя ее из организма, а также улучшает процессы пищеварения снабжает организм полезными веществами способствует выработке гормонов	В одном стакане холодной воды растворить одну полную столовую ложку меда	Курс лечения 60 дней. Принимать раствор трижды в день за час до еды
	Касторка природное средство для борьбы с грибковыми инфекциями, вирусами и многими бактериями. При чистке кишечника оказывает легкое слабительное действие, способствуя регулярному опорожнению, снимает воспаления и устраняет сбои в работе ЖКТ	Смешать 75мл касторового масла со свежевыжатым лимонным или апельсиновым соком (дозировка для людей с массой тела 70кг и выше, при меньшем весе дозу необходимо уменьшить)	Принимать смесь на голодный желудок утром. Через 1 час после употребления пить теплую воду маленькими порциями(500-600мл), для улучшения эффекта. После трех раз дефекации воду сменить на 200мл кефира. Процедура повторяется 1-2 раза в месяц.
	Выводит шлаки, вредные токсины и холестерин. Помогает выводить камни из мочевого пузыря и почек, улучшает обмен веществ и благотворно влияет ЦНС	Смешать в равных пропорциях травы (ромашку, цветы бессмертника, листья земляники, зверобой, березовые почки) и измельчить. Сухой смеси должно получиться 100гр. 1ст.ложку трав залить 600мл кипятка, настоять в термосе около часа. Перед приемом процедить.	Курс лечения две недели. Настой принимать натощак по 100мл, за час до еды. При желании можно добавить мед.
	Оболочки зерен (отруби) имеют грубую структуру, не перевариваются и не усваиваются организмом, за счет этих свойств, при чистке кишечника, получается эффект щетки. Попадая в организм, они сильно разбухают и выходя забирают с собой шлаки, затвердевшие каловые массы и токсины.	Готовые отруби можно купить в магазине или аптеке.	Курс 1 месяц. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день, за 30 мин до еды.
	Соки с большим содержанием фруктовой кислоты (все виды цитрусовых, слива, кислые яблоки, вишня) обладают способностью растворять каловые массы и шлаки и выводить их из организма.	Напитки для очищения организма в домашних условиях готовятся из любого вида кислых фруктов или ягод.	Принимать по одному стакану в час. Чистку проводить не чаще двух раз в месяц. В день проведения процедуры воздержаться от употребления пищи и алкоголя.

Печень

Употребление желчегонного сбора – основа метода

Более щадящий метод очищения (для людей с нарушением функций печени) заключается в приеме желчегонных трав:

полевой хвощ;
кукурузные рыльца;
спорыш;
цветки календулы;
шиповник;
цикорий;
чистотел.

Применять можно, как моно травы, так и их смесь, которая готовиться в равных пропорциях. Для настойки необходимо взять 4ст.л смеси (одного вида травы) и залить 500мл крутого кипятка. Настой выдержать в термосе 1 час, процедить. Принимать за два приема (утром натощак и вечером перед сном) в теплом виде. Курс лечения 1 месяц.

Для чистки печени и всего организма, также, используют полынь. Она стимулирует работу ЖКТ, выработку желудочного сока, желчи и обладает мочегонным действием. Очищение организма полынью в домашних условиях можно провести за месяц, по рецепту: 1ч.л травы залить 200 мл крутого кипятка и настоять 15 мин. Принимать настой по ½ стакана, три раза в день.

Почки

Почки отвечают за несколько функций в организме: выводят отработанные вещества, поддерживают определенный кислотно-щелочной баланс и концентрацию определенных веществ в крови, а также регулируют объем жидкости.

Загрязнения почек проявляются в виде слизи, каменных и песочных отложений, а также в виде лишней жидкости в организме. Как только восстановится работа почек, пропадут и излишки воды, а, следовательно, пропадут отеки и подтянется кожа.

Симптомы неполноценной работы почек:

темная или мутная моча;
появление темных кругов и мешков под глазами;
приступообразные головные боли;
холодный пот;
учащенное сердцебиение;
тяжесть в нижних конечностях;
в редком случае озноб и повышение температуры.

Интересно. Неправильное питание ведет к образованию камней в почках. Самые вредные продукты – сладкая газировка, чрезмерное количество мяса, шпината и щавеля.

Перед очищением почек следует перейти на растительную пищу, при возможности провести голодание, которое способствует дезинтоксикации всего организма, запуская работу всех органов. При заболевании почек проконсультируйтесь с врачом. Чистка почек и очищение организма дома можно провести с помощью мочегонных трав, как моно, так и сборов.

Мочегонные травы:

листья брусники;
березовые почки;
шиповник;
лавровый лист;
липа;
зверобой;
душица.

Любую из выбранных трав или мочегонный сбор (моно купить в аптеке) необходимо принимать в течение недели (по инструкции). Далее к настою добавлять по 4-6 капель масла пихты и принимать трижды в день, за 2 часа до еды. Курс лечения две недели.

Не стоит пугаться если в области почек появиться дискомфорт, легкие болевые ощущения и моча будет содержать песок. Данный факт говорит об успешности процедуры – началось движение камней к мочеточнику. Если дискомфортные ощущения не покидают, поможет принятие горячей ванны. Она поможет расширить мочеточники, и камни выйдут быстрее.

Очистить почки и весь организм поможет обычная вода. Очищение организма водой в домашних условиях проводят по схеме: 2 стакана натощак, далее по 1 стакану каждый час и 2 стакана на ночь. Курс — не менее трех недель и не более шести. Моно повторять с периодичностью 3 раза в год.

Провести очищение почек и мочеполовой системы в домашних условиях поможет рис, точнее завтрак на вымоченном рисе. В пол литровой банке заливают водой 2 ст.л риса и дают настояться сутки, затем промывают и настаивают далее в течении пяти дней, добавляя каждый день одну новую банку.

Через пять дней можно начинать варить рис с первой банки, добавляя одну новую и так каждый день. Учтите, что необходимо использовать рис, вымоченный 5 дней. Таким образом, каждый день натощак вы будете употреблять 2 ст.л отваренного риса без соли. После употребления риса запрещено кушать и пить 3-4 часа. Курс лечения 60 дней.

В организме идет постоянное образование слизи, которая покрывает слизистые оболочки всех органов (ЖКТ, дыхательной системы и др.). При нормальном функционировании организма и почек она выводится наружу естественным путем, но при малейших нарушениях ее секреция изменяется, и она оседает на клетках, отравляя их токсинами и шлаками.

При избытке слизи развивается благоприятная среда для развития патогенных микроорганизмов. Очищение организма от слизи в домашних условиях можно провести с помощью черного перца и имбиря.

Эти растения нейтрализуют и выводят из организма избыток слизи:

Перед ужином, не разжёвывая принимают 1ч.л черного немолотого перца (горошек), запивая водой. Процедуру повторяют через каждые три дня на протяжении двух недель.
Корень имбиря натереть на мелкой терке и заварить 1 ч.л в 500 мл кипятка. Употреблять, как чай в теплом виде с добавлением лимона и меда. Курс не менее 3х недель.

Организм в целом

Немаловажный этап в общем очищении и оздоровлении. Шлаки – это питательные вещества, поступившие в организм, но по причине какого-либо сбоя не расщепившиеся полностью.

Человеческий организм способен накапливать до двух килограммов такого ненужного мусора, затрудняющего работу органов и тканей. Дома очищение организма от шлаков проводят с помощью чистки жидкостей организма (крови, лимфы).

Интересно. Ежесуточно в человеческом организме обновляется 25 гр крови или отмирает и замещается 1 миллиард эритроцитов, 5 миллиарда лейкоцитов и 2 миллиарда тромбоцитов.

Способы очищения:

С помощью энтеросорбции. Этот метод основан на употреблении сорбентов – веществ, способных связывать и выводить из организма вредные вещества. Прием этих препаратов способствует фильтрации желудочно-кишечного сока, который в нижнем отделе кишечника всасывается в кровь и таким образом очищает ее. Также, сорбент очищает желчь от холестерина в кишечнике. В качестве сорбента можно использовать Активированный уголь. Он принимается по 1 таблетке на 10 кг массы тела. Процедура повторяется дважды в день, курс 4 недели.
При помощи бани происходит через кожу. В течении дня через естественным путем, через потоотделение организм теряет 500-600 гр. жидкости. Вместе с ней выходят шлаки и соли, таким образом если усилить потоотделение организм быстрее будет избавляться от вредных веществ. Банные процедуры проводят 3 раза в неделю, курс не менее 2 недель. Для усиления эффекта парные процедуры можно совмещать с физическими упражнениями. Но не забывайте восполнять потерянную жидкость и соблюдайте питьевой режим (не менее 2 литров воды в день.).
Выведение шлаков с помощью свежеотжатых соков (см. ). Они являются естественными растворителями и расщепляют шлаки. Лучше всего использовать овощные соки из редьки, капусты, свеклы и моркови. Морковный и капустный сок можно употреблять в неограниченном количестве, а вот сок редьки и свеклы нужно использовать с осторожностью. В них содержаться сильнодействующие вещества, которые могут навредить. Свекольный – пьют по 100 мл перед приемом пищи, три раза в день. Сок редьки начинают принимать с 1 ст.л 3 раза в день, доводят разовую дозу до 100 мл.

Гайморовы пазухи

Очищение гайморовых пазух в домашних условиях проводят при необходимости, если случаются частые простуды или есть хронические заболевания ЛОР-органов, хронический ринит, гайморит. После каждой болезни в этих местах задерживается слизь, которая со временем обезвоживается, и организм ни в состоянии ее вывести.

Слизь такого рода прекрасная среда для размножения патогенных микроорганизмов, наносящих вред всему организму (частые головные боли, нарушения слуха и зрения и др.)

Способы очистки:

Наиболее эффективные средства – лекарственные препараты: Аквалор, Салин, Маример. Эти препараты можно заменить на физраствор. Для проведения очистки необходимо наклонить голову набок и ввести в носовой ход насадку (шприц, спринцовку) с лекарством. Орошение проводят до момента вытекания жидкости из второго носового хода. После этого высмаркиваются из орошённой ноздри и повторяют процедуру с другой. Если есть хронические заболевания, в аптечный препарат добавляют три капли йода (на 200мл жидкости).
Очищение с помощью свекольного сока проводят путем закапывания в каждый носовой ход по 5 капель. Промывание: сок свеклы смешать с физраствором 1:2, добавить 1ст.л меда и проводить орошение, как при помощи аптечных средств.

Аюрведа – очищение организма

Очищение организма по правилам аюрведы – альтернатива чистки организма народными способами, только на индийский лад. В аюрведическом учении она носит название панчакарма (пять процедур очищения) и направлена на выведение из организма шлаков, токсинов и восстановление общего баланса организма.

Интересно. Аюрведа наравне с официальной медициной признан на территории Индии, Непала и Шри-Ланки.

Панчакарма или очищение организма аюрведа в домашних условиях проводится в пять последовательных этапов:

Вамана или терапевтическая рвота

направлена на удаление слизи при частых простудах, астме и бронхите. Процедуру проводят, начиная с принятия рвотных настоек, и далее вызываю рвоту, надавливанием на корень языка. В качестве рвотного используют настой солодки или корня аира. После проведения данной процедуры исчезают хрипы и отдышка. Применение процедуры допускается при хроническом несварении, диабете, астме и кожных заболеваниях.
Виречан или применение слабительных растительного происхождения

Процедура используется при большом выделении желчи и ее накоплении в органах (желчный пузырь, печень, кишечник), а также при лихорадке и желтухе. Противопоказания – диарея, кровотечения ЖКТ, выпадение прямой кишки, истощение.
Басти или применение клизм из настоя лекарственных трав, аирового или сезамового масла

Данная процедура направлена на лечение хронических запоров, лихорадки и простуды, болей в области спины и шеи, а также артритов, ревматизма и подагры. Лечебные клизмы чистят организм от камней в почках и шлаков в кишечнике. Противопоказания – кровотечения ЖКТ, диарея, анемия, пожилой возраст и дети до 7 лет.
Насья – процедура предполагающая прием травяных экстрактов через носовые пазухи

Лекарство в точной дозировке вводятся в носовые ходы при вдохе, и производится массаж носа, груди и ладоней. Насья рекомендуется при закупорках пазух, проблемах с глазами и ушами. Противопоказания – беременность, менструации, после принятия спиртных напитков, еды.
Ракта Мокша или кровопускание — метод очистки крови от токсинов

Данная процедура стимулирует выработку антитоксичных частиц, которые нейтрализуют токсины в кровотоке. Процедура считается радикальной, используется для лечения болезней крови и костей. Противопоказания – анемия, пожилой и детский возраст.

Если вы не знакомы с аюрведическими учениями, процедуры по очищению следует проводить в специальных центрах под присмотром аюрведа-терапевта. Видео в этой статье расскажет о методиках детоксикации организма народными способами.